失眠产生的原因

失眠产生的原因

很多人会问是什么样的原因造成了夜不能寐的状况呢?如果不能清楚掌握失眠产生的原因,自然在治疗时就不能做到对症下药,那么致使失眠产生的原因有哪些呢?

1、精神原因

失眠的产生多与整个人的精神状态有关,当一个人处于过分激动亦或是过分抑郁的状态,他是很容易产生失眠症状的。常见的影响心理的因素有如下几种:焦虑、烦躁不安、心情不舒畅、生活的压力、处于逆境等都会致使失眠的产生。

2、环境因素

当一个人经常在某个地方睡觉时,就会对这种环境产生一种依赖感,所以当这个环境一遭到破坏,就很容产生失眠的状况。除此之外,当环境不太好,比如虫子很多、卧室内强光、有噪音等都会使人产生失眠。

3、化学因素

当人体错误服用一些具有刺激大脑神经的食物时,会使人体彻夜难眠。比如咖啡、绿茶等。

其他的还有在睡前看复杂的电视情节的,在睡前进行剧烈运动的,都会致使失眠的产生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。