红提子的籽可以吃吗

平时爱吃水果的亲们，相信红提子都吃过啦，可是你们在吃的时候是不吐葡萄籽呢？还是不吃葡萄的时候倒吐葡萄籽呢？这不是绕口令哦。我们也都知道多吃红提子是非常好的习惯，可以预防很多疾病，还可以补充身体所需的各种营养物质。那么，红提子在吃的时候，它的籽要不要吐？要不要？

其实，红提子的籽是可以完全吃下去的，提子的籽对身体没有什么不利的影响，所以可以放心的食用。红提子的籽中虽然含有多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。

但是，并不建议多吃哦。因为籽中含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，还会对消化道造成损害。