柠檬片泡水怎么泡好

柠檬片泡水怎么泡好

喝柠檬水不仅能美容,还能清肠排毒,功效显著。柠檬片有新鲜的也有干制的,自然是新鲜的营养价值更高,干柠檬片就更方便使用。柠檬片泡水怎么泡好?用柠檬片泡水的方法很简单,一起来尝试一下吧!

新鲜柠檬片泡水:柠檬切片,用水冲洗一下,然后加入温水泡(就象泡茶一样)。等到水稍微凉一点的时候可以适量加蜂蜜,因为蜂蜜在高温情况下容易分解了,失去本身的营养价值。加入蜂蜜的柠檬水口感会更好。

干柠檬片泡水:只需2-3片,加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的,而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。但是干柠檬片的好处是更便捷,方便大家随时随地都能享用柠檬水。

柠檬泡水一定要淡,一片带皮柠檬泡一扎水,能倒3~4杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味,不加糖或蜂蜜即可饮用,这样所含能量更低。柠檬一定要带皮切片,切片一定要薄,因为皮的部分含类黄酮更高,可能比柠檬果肉更值得泡,柠檬精油也主要在皮里面,薄切的话柠檬皮中的香气成分也更容易泡出来。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。