孕妇睡觉的正确姿态

孕妇睡觉的正确姿态

怀孕后,大部分孕妈睡觉质量都会下降,因为肚子里怀有宝宝,越到后期,肚子越大,已影响到睡眠。如果孕妈睡姿不对,还会影响宝宝。那孕妈应该采取什么睡姿呢?

仰卧好吗?

仰卧睡姿对于孕妈来说,不是最佳的睡姿,因为到了孕中晚期,仰卧会造成下肢压迫,影响子宫,从而影响全身。妈妈最好不要采取仰卧睡姿。

俯卧好吗?

在没怀孕前,很多人睡到半夜就会趴在床上,但对于挺着大肚子的孕妈来说,趴着睡根本没法睡。所以,孕妈千万别养成俯卧的睡姿。

右侧卧好吗?

如果怀孕期间长期采取右侧卧位,会使子宫韧带和系膜紧张,影响内部血管,进而影响胎儿血液供应。一旦血液供应不足,胎儿就会出现慢性缺氧的症状。

左侧卧好吗?

左侧卧位是怀孕时的最佳睡姿,因为可以避免子宫对下腔静脉的压迫,而且能改善子宫和胎盘的血液灌注量,避免胎儿氧气不足,利于胎儿生长发育和优生。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。