南方黑芝麻糊的食疗功效

南方黑芝麻糊的食疗功效

南方黑芝麻糊的食疗功效非常多样,主要可延缓衰老、润五脏、强筋骨、益气力等。这是因为,黑芝麻糊的主要原材料黑芝麻是营养价值非常高的食品。中医认为,芝麻味甘、性平,有补血、润肠、通乳、养发等功效。黑芝麻糊养颜保健的功效显著,而南方黑芝麻糊则一直以黑发的功效为一大卖点。下面一起来详细了解一下吃南方黑芝麻糊到底有哪些好处。

1、补充营养

黑芝麻中的维生素E非常丰富,能有效美容养颜。黑芝麻中的钙含量远高于鸡蛋和牛奶,每百克黑芝麻中含钙接近800毫克,由此可见,黑芝麻糊是补钙佳品。此外,黑芝麻糊中还含有维生素A、维生素D、维生素B1和多种人体所需的氨基酸,适量食用能有效补充人体所需。

2、养颜润肤

芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸,而亚油酸就约各占一半,亚油酸是理想的肌肤美容剂,因此食用黑芝麻美容的功效非常显著。

3、乌发润发

头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因,其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一。研究发现食用黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达,黑色素的合成量也就得以提高,白发因此又可以重新变得乌黑。

4、降血压

黑芝麻中钾含量丰富,每百克芝麻中含钾高,而含钠则少很多,钾钠含量的比例接近40:1,这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

5、预防心血管疾病

黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,因此常吃黑芝麻糊有防治冠状动脉硬化的作用。

6、补肾益精

中医认为,食用黑芝麻糊能补肝肾,益精血,润肠燥。可用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。