打篮球的好处

打篮球的好处

梦见打篮球是一种吉兆,在日常生活中,打篮球也有很多好处。那打篮球有什么好处呢?大家不妨继续往下看看:

1、控制体重

过度肥胖让人不自信,增加人的心脏负担,如果皮下脂肪多,就要适当运动以控制体重了。而打篮球就是一种不错的减肥运动,能减少人体内的脂肪,增强肌肉力量,对改善体形有很大帮助。

2、增强心脏功能

篮球是一种剧烈运动,在整个过程中,人会因劳累而不断换气,时间一长,呼吸系统和心脏功能都会增强,因为如果不能及时调整,人会出现呼吸不畅的情况。

3、提高消化系统功能

打篮球后,体内水分流失量大,部分营养物质也会消耗掉,由此,人会感觉非常饥饿,需要及时补充营养缓解,由此可见,打篮球能提高食欲,并促进胃肠蠕动和消化液分泌,从而让整个消化系统功能得到提高。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。