抽筋后小腿一直疼怎么办

小腿抽筋总是爱搞突然袭击，它不分场合时间，甚至在睡觉时都会偷偷的来袭击你。不管是什么时候发生小腿抽筋，这都是因为小腿的肌肉不受控制自主紧绷而造成的。那么抽筋后腿一直疼怎么办呢？

如果小腿抽筋的现象发生之后腿还一直疼，可以在疼痛的部位上一下热敷。用浸了热水的毛巾，或者是使用热水袋装满热水敷在脚腿上可以放松紧绷的肌肉，还可以使血液循环更加顺畅，这样就可以有效减轻疼痛的现象。

除了热敷还可以对疼痛的部位适当按摩。按摩所起到的作用也是通过促进血液循环，松弛小腿肌肉来起到缓解疼痛的作用。

在小腿抽筋之后如果能立即做一下肌肉伸展运动，这时正在收缩的肌肉就可以得到舒缓，这样就能减轻小腿抽筋儿腿疼的现象。

小腿抽筋一直疼，还可以使用热水泡脚缓解。在泡脚时，水量应该没过疼痛的部位。热水可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

小腿抽筋也可能是一些疾病的症状，所以如果频繁的出现小腿抽筋这种情况，投资之后腿部疼痛的现象长时间难以缓解，应该就医查找原因。