哺乳期需要忌口的食物

哺乳期需要忌口的食物

哺乳期对女性来说是个重要的阶段,要重视乳汁的质量,这样才能给宝宝提供优质的营养。宝宝摄入营养多了,自然发育成长。为保证乳汁质量,哺乳期妈妈一定要忌口。那哪些是哺乳期妈妈需要忌口的食物呢?大家不妨继续往下看看:

第一、巧克力

普通妈妈吃巧克力具有很多好处,比如缓解经痛,使血液流通顺畅等,但对于哺乳期的妈妈来说,巧克力是需要忌口的食物。因为巧克力含有可可碱,若渗入母乳,宝宝摄入了,对神经系统有影响,容易让宝宝出现睡眠不稳等症状。

第二、咖啡

哺乳期妈妈应该少喝咖啡,即使再疲劳也不要喝咖啡提神,因为咖啡中含有咖啡因,会通过母乳传给宝宝,影响宝宝神经系统,进而让宝宝出现睡眠不安,经常哭闹的情况。

第三、酒精

哺乳期不能喝酒,因为酒精会抑制乳汁分泌,影响母乳质量,甚至危及宝宝,使宝宝嗜睡及,同时对妈妈健康也有害。妈妈一定要注意,为了自己和宝宝的健康,一定不要喝酒。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。