睡眠不足会变肥吗

睡眠不足会变肥吗

睡眠不足对于女性的危害还是非常大的,而且睡眠质量可影响到女性的荷尔蒙分泌,那么睡眠不足会导致肥胖吗?

1、睡眠不足,你会增加食量

当你不睡觉时容易发胖吗?为什么会有这样的说法,因为越想吃就越失眠。你可能没有注意到,当你感到疲倦时,你会吃更多。另外,当你缺乏睡眠时,你不仅想吃东西,而且还想少吃健康食品,不要求简单的碳水化合物食物,如巧克力、意大利面和糖果,因为它们能更快地转化为能量。

2、睡眠不足,你的脂肪储存量会增加

另一个原因是,当女性进入睡眠时,它们会影响生长激素的释放。这种激素的作用是分解脂肪。但如果你吸收多余的卡路里和缺乏深度睡眠的同时,缺乏足够的生长激素来分解这些脂肪,你的身体会采取这样的捷径 - 堆积臀部,大腿部和腹部多余的脂肪。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。