苹果麦片粥的做法

苹果麦片粥的做法

麦片加苹果是很多人日常生活经常吃的简单早餐,既营养又很美味,关键是方便快捷,特别是对于上班族。美味营养的瘦身早餐~苹果麦片粥怎么做呢?看看妈网百科的解答吧。

1、准备好材料,苹果、麦片和大米;先将大米放进锅里煮。

2、麦片随冷水下锅。

3、苹果洗净去皮。

4、切小块,也不要太碎。

5、麦片煮至开花。约8分钟。

6、盛装到碗里。稍凉一下。

7、加入苹果即可。

苹果麦片粥味道酸酸甜甜的很好吃,热喝冷喝味道又不一样,建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥,爱漂亮的女生你会有意想不到的效果哦。很多人有不吃早餐的习惯,其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%,而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。不过与吃其他早餐者相比,麦片爱好者摄入的纤维更多,脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。