慢跑鞋如何选购

慢跑鞋如何选购

如何选购一双舒适的慢跑鞋,你真的懂吗?慢跑鞋买不对可会影响脚部,进而影响健康。那慢跑鞋怎么选呢?以下是选购攻略,速mark:

1、购买慢跑鞋,需要先了解自己的足弓类型,然后再根据情况进行选择,一般,足内旋需要买支撑力好、缓冲性强的。

2、挑选时,最好穿袜子,这样会比较准确,不然,买回来过窄,很容易导致脚损伤。

3、买鞋尽量不要买太大,但又不能买太小,略松,预留些许空间比较合适,不然跑步时可能会造成足部有压力,也很容易疲劳。

4、试鞋时不要只试穿一只脚,应该两只脚一起试穿,而且要站起来走动一会,感觉合适,不会太挤,也不会有压力再购买。

5、为了穿着贴合脚部,购买时,鞋的长度和宽度也是需要考虑的,因为宽度不合适的鞋子穿起来容易磨脚,运动时易起泡。

6、买鞋时,注意下午和傍晚脚会比早上稍大,所以,如果早上去买鞋,应买大一码的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。