什么水果下奶

什么水果下奶

水果本身我们都知道维生素含量是极高的,它与冷饮不同,食用后不会伤害我们的脾胃。特别是对于刚刚生下宝宝的妈妈而言,在这个时候是需要自身的营养补充和宝宝的奶水补给的。水果在这个时候就发挥了大作用,那你知道什么水果是下奶的吗?

1. 奇异果

奇异果就是我们平时所说的猕猴桃,猕猴桃的维生素c含量是很高的,不仅有止渴,解热的功效,经常食用还可以增强我们的免疫系统。其实它对于才生下宝宝的妈妈们也是大有作用的,极高的维生素不仅可以帮助我们的妈妈进行更好的术后恢复,还有通乳的作用。

2. 橘子山楂

因为橘子山楂的钙质含量非常高,可以预防妈妈们在产后又出现出血的情况。橘子山楂也具有通乳的作用,当妈妈们的奶水不足,或一直下不来奶的时候,可以食用进行通乳,帮助妈妈们更快的分泌出乳汁。而且钙对于刚生下来的宝宝而言也是非常重要的,妈妈们经常食用橘子山楂,可以促进宝宝的骨骼牙齿的生长。

3. 红枣

红枣我们平时所知道的功效就是补血,其实红枣也有通乳的作用,可以帮助妈妈们更好的分泌乳汁。

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