孜然土豆片的营养价值

孜然土豆片是一道家常菜，适合秋冬季节食用，土豆焦香软糯，搭配孜然，令人胃口不禁大开，那么孜然土豆片有什么营养价值呢？

第一、土豆的营养成分非常丰富，100克土豆蛋白质含量约在2克～2．5克，而且土豆的蛋白质质量好，接近动物性蛋白，它含有特殊的黏蛋白，不但有润肠作用，还有脂类代谢作用，能帮助胆固醇代谢；

第二、土豆有齐全的8种氨基酸，还含有多种维生素，其中VC的含量比较多。土豆中钙、磷、镁、钾含量也很高。土豆是经常食用的蔬菜水果中含钾最多的。

第三、孜然还有祛寒除湿、祛风止痛的作用，对消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频均有疗效。

秋风起，来一盘香喷喷，热辣辣的孜然土豆片暖暖胃倒也是不错的选择哦！