过敏性鼻炎怎么缓解

春季气候变暖，孩子的户外活动逐渐增多，不少家长在这个时期带孩子外出踏青游玩。如果发现孩子呼吸不畅、流鼻涕、鼻塞等状况，就要注意孩子是不是得了过敏性鼻炎。一般来说，过敏性鼻炎季节性非常明显，家长也不用过于担心，只要平时多采取些适当的措施，就能大大减少孩子由于过敏造成的不适。

首先，要从预防工作做起。春季多大风天气，空气中粉尘、花粉、杨柳絮等流动空间和强度都很大，因此，家长带孩子出门时有必要带上防尘口罩，一定程度上可以减少鼻腔对过敏源的吸入，降低鼻炎的发生。

其次，从日常生活习惯中控制孩子的饮食，养成良好的用餐习惯。平时让孩子多吃些维生素含量较高的蔬菜和瓜果类，提高身体抵抗力，如苹果、菠萝、胡萝卜等。有一些容易引起孩子过敏的食物要少吃甚至不吃，以免引起过敏反应，如海鲜类食物。辛辣、油炸食品也要尽量少吃，这些热性食物刺激性较大，在过敏高发季节更容易引起病症。

最后，要加强孩子的身体素质锻炼，多做些运动，增强孩子自身体质，也可以有效缓解过敏性鼻炎。