肝病怎么预防

肝病一旦发生，患者心里会承受非常大的压力，不过肝病只要积极治疗都会有治愈的一天，而肝病的症状也让很多的患者非常痛苦，直接影响到了患者的正常生活。而肝炎还会传染给他人，肝病对人体的影响如此大，那么在生活中就应该多加预防。那么肝病怎么预防呢？

1、少盐饮食

少盐饮食一直都是较为健康的饮食做法，少盐饮食不仅对高血压患者有好处，对人们预防肝病也有很大的作用。人们一定要少盐饮食和少吃多餐，减少体内消化系统的压力，同时也减轻了肝脏的压力。

2、戒烟戒酒

长期抽烟喝酒的人容易的肝病，因为酒精和抽烟中产生的有毒物质直接会危害到人体的肝脏，增加肝脏的得病几率。

3、注重养肝

在生活中多加食用一些对养肝有好处的食物，尤其春季是最佳养肝季节，可以多喝一些养肝养生茶。

4、注意休息

想要预防肝病，那就不能熬夜，注意保持足够的睡眠。人们休息足够的话，由于人体肝脏的自我修复功能，而且也可以减轻人们精神上的压力，注意保持良好的心态，不能经常生气或者动肝火。