孕期营养补充原则

孕期营养补充原则

妊娠期是胎儿在母体内逐渐生长发育的全过程,孕妈妈在此阶段因自身和胎儿的不断变化,对营养的需求也要发生变化,以便为之后的分娩和哺乳做好准备。很多孕妈妈都明白孕期营养要科学补充,但应该遵循哪些补充原则呢?一起来看看。

1、分阶段补充营养

妊娠期对营养物质的要求极高,如果孕妈妈在不同时期补充的营养素完全一样,就很容易因营养摄入不足而影响妊娠结果,甚至影响胎儿在出生后的生长发育。所以,孕妈妈要注意分阶段科学补充营养。

2、有侧重地补充营养

在孕期的不同阶段,各种营养素的摄入量也不尽相同,比如,孕早期需加强摄入维生素B6和叶酸,而孕中晚期则需增加维生素A的摄入量,当然,其他孕期所需的各种维生素及矿物质也不能落下。

3、保持营养均衡

研究发现,半数以上的孕妈妈在妊娠期会出现不同程度的妊娠反应,如恶心、呕吐、厌食、挑食等。在妊娠反应的影响下,孕妈妈容易营养失衡,进而影响胎儿的营养状况,所以,为了胎儿健康,孕妈妈要全面补充营养,以保持营养均衡。

小贴士:不同的孕妈妈由于饮食习惯的不同,往往很难保证阶段性、均衡性地补充孕期营养,这里建议各位孕妈妈选择大品牌金斯利安(二代),它包含金斯利安(孕早期)和金斯利安(孕中晚期)两种产品,能分别满足孕早期和孕中晚期孕妈妈的营养需求。不仅于此,金斯利安(二代)还符合国家规定的“安全适量”原则,各位孕妈妈不妨一试哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。