午餐肉的热量

午餐肉的热量

在养生与减肥并重的时代,热量成为了衡量食物好坏的另外一个标准。我们一边感叹这是个看脸的世界,另外一边又怎能不看重午餐肉的热量呢?

Q:午餐肉吃起来非常简单,正好没时间做饭的时候,可以买点来当做一盘菜。但是听说午餐肉的热量蛮高,请问午餐肉的热量到底是多少呢?

A:午餐肉的热量在国际标准下是229千卡/100克,这个热量并不算高,但相对于人体每天正常所需2200千卡来讲,就稍微显得高了那么一点。很简单的例子,吃100克午餐肉,会有229千卡的热量产生,而这229千卡的热量,若是游泳则需要14分钟才能完全消耗;而慢跑则需要21分钟;而打羽毛球则需要35分钟;散步需要54分钟;骑自行车则需要75分钟!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。