猪排的热量

猪排中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等，它的热量在同类食物单位中热量比较适中，是278卡路里。每100克猪排中，热量是219.62大卡，碳水化合物是12.08克，脂肪是12.53克，蛋白质是14.83克,纤维素含量则是0.22克。根据相关研究，每100克猪排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人为了保持健康而所摄取的总热量的12%。不过，如果是油炸的话，则会导致脂肪含量过高，相关营养元素也会因为油炸产生的高温而受到一定的破坏，其含量也会有一定改变，从而减少它的营养价值，所以如果想尽量多的保存食物中的营养成分，还是应该尽量避免使用油炸这一手段。