孕妇多吃水果的好处

孕妇多吃水果的好处

水果中含有的营养物质对于孕妇来说很重要,胎儿在发育的过程中一样需要这类的维生素,所以孕妇一定要多吃水果,让自己的胎儿健康成长。而大多数孕妇只知道多吃水果对胎儿好, 但是不太清楚具体有哪些好处,下面就为大家介绍孕妇多吃水果的好处:

1、怀孕早期的孕妇多吃柠檬、奇异果、橙子、樱桃、梨子、海棠、西柚等水果可以补充维生素和叶酸,也算是孕早期必须要补充的一种物质,可以预防胎儿畸形,所以这类的天然叶酸是最佳补充来源,有利于啊胎儿的成长。

2、怀孕中期可以选择食用的水果是葡萄、香蕉以及苹果等等。多吃葡萄可以让胎儿的眼睛又黑又圆,而且葡萄富含镁、铁以及维生素C,既能对胎儿有好处也有一定的养颜作用。香蕉可以缓解孕中期的便秘现象,苹果的营养成分高,热能低,而且多吃苹果对胎儿的皮肤也有好处。

3、在孕晚期,孕妇们需要多吃橙子、梨子、猕猴桃等富含水分和维生素B类的水果。可起到镇静安神,还可以有效防止妊娠水肿和高血压。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。