肾阴虚怎么调理

肾阴虚会让人感到非常的乏力，精神不佳。怎么调理才好呢？接下来小编将分享一些方法，希望能够对你有所帮助。

1、保持精神健康

肾阴虚的人容易心烦气躁。做事情不能集中注意力，因为身体里的阴虚则会引起火旺，有火就会显得非常的气燥，因此要控制好自己的情绪，不能让情绪主宰了整个精神面貌。平常应该少动怒，多多的修身养性，可以听点平静的音乐或者是看一些比较平和的电影，对于那种容易引起人情绪激动的电影或者是DJ还是少接触为妙，在日常生活中，心态一定要保持平和，不能够过分的大喜大悲。

2、注意房事节制

这个关系到个人比较隐秘的话题，但是一切的根本来源于肾，如果平时的房事过于频繁，肯定会造成肾亏损，引起腰膝酸软，那也是肯定的，这当然也是一个敏感的话题，如果长期以往的房事频繁，那么将会直接影响到个人的生殖问题，严重的还会影响到生育方面，所以一定要节制房事，只有科学的过夫妻性生活才是最好的。