瑜伽垫选购注意事项

瑜伽垫选购注意事项

1.长度不应短于身高,宽度不可窄于肩宽。国内生产的瑜伽垫长宽大小是依据中国人的普遍身高生产的,基本规格为173cmx61cm,高个子的练习者不妨去买一个183cmx61cm,甚至更长的。

2.厚度在5mm左右,过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛,过厚又会影响到站立动作的稳定性。如果是初学者,建议选择6mm-8mm的,等动作熟练之后再换成薄的。

3.观察瑜伽垫的弹性。弹性好,软硬适中的瑜伽垫才能更好的保护练习者不易受伤。购买时用手捏压瑜伽垫,如感觉双手指很容易捏在一起,证明瑜伽垫过于软,关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬会擦伤皮肤,而且容易断裂,不易于收纳。

4.瑜伽垫的均匀性。把垫子卷起来观察其发泡的均匀程度。如果气泡大而均匀,说明垫子发泡效果佳,弹性足,如果发泡不均匀的垫面,在使用过程中很容易产生损坏。

5.垫面的防滑性,以手掌用力按压垫子并向前推动垫子。防滑性能不佳的垫子会出现移位或手在垫面上滑动。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。