曲奇饼干吃多好吗

曲奇饼干的口感香浓，而且味道可口，不论是大大人和小小孩对曲奇饼干都非常喜欢,是休闲时间里不错之选的小零食。那么曲奇饼干宜多吃吗？，下面我们就了解一下曲奇饼干不宜多吃的原因。

曲奇饼干中的糖和油脂要高于其它种类的饼干。比较酥脆的曲奇饼干选择的原料是“低筋面粉”，因此曲奇饼干的蛋白质含量并不是很高。

曲奇饼干含有大量的糖和脂肪，糖在体内代谢形成酸性物质，为了防上血液变酸，身体不得不用骨骼中的钙来中和酸性物质。久而久之，造成缺钙。缺钙引丐少年儿童骨骼发育不良、肌肉发育不良、容易近视、情绪不稳定、缺乏耐心等危险。吃糖多使“铬”这种微量元素缺乏，也是造成糖尿病的重要诱因。

曲奇饼干属于一种高糖高油脂的饼干，是一种热量比较高的食物，因此，它是一种很好的充饥食物，但是对于想维持好身材的女性朋友，却并不适宜多吃曲奇饼干，因为它可能会影响到你身材的保持，造成身体堆积过多的脂肪。

孕妇能够吃饼干，但饼干只能当作辅食而不是主食。对孕妇来说最好别吃太甜各太油的饼干，比如曲奇饼干等最好少吃。如果真忍不住想吃的，最好挑选有品牌的全麦消化饼。