全面二胎如何做好备孕工作

全面二胎如何做好备孕工作

随着普遍二胎政策出台,详细不少家庭已经紧锣密鼓的进行造人计划了。但生二胎之前,还是得做好备孕工作。下面一起了解生二胎如何备孕吧。

孕前检查!

做一次孕检,检查夫妻双方身体是否健康,如发现问题可及时治疗。女方的孕前检查最好是在月经干净后3—7天之内进行,注意检查前最好不要同房。

备孕叶酸吃起来!

补充叶酸的最佳时间应该从准备怀孕前3个月开始,每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内,每天服用400微克。叶酸的补充需要延续到孕期结束,不可停顿。可通过食用动物肝、肾、绿叶蔬菜等补充叶酸。

保持愉快心情!

心情低落,或者经常熬夜,饮食习惯不良好,会对身体不利,可能会影响怀孕。想生二胎,现在开始健康的饮食,每天保持愉快的心情吧。

健康饮食!

多吃新鲜蔬菜水果,少吃生冷食物,可不能抽烟、酗酒,身体不好怀二胎时会很辛苦。平时也可以多锻炼身体,提高身体抵抗力。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。