怀不了孕怎么办

想要宝宝的夫妻如果一直怀不了孕，确实是一件很糟心的事情。而由于缺乏正确的观念和知识，很多夫妻都不知道怀不了孕应该怎么办。那么如果发现怀不了孕的时候应该做些什么呢？

1、首先夫妻双方应该去医院做一次全面的检查，确保夫妻双方的生殖功能健康，如果有生殖方面的疾病应该及时治疗。

2、夫妻双方都要加强身体锻炼，有一个强健的体魄才能怀上健康的宝宝。保持良好的生活习惯，不吸烟喝酒，早睡早起，多吃富含维生素和蛋白质的食物，加强精子和卵子的质量。

3、在女性排卵期同房，能增加怀孕的几率。算出女性的排卵期，有计划的在排卵期进行同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟的状态，这样更容易受孕。

4、同房频率要适度。有的夫妻为了怀上宝宝，在排卵期同房频率过高，这样会使精子质量下降，影响受精。

5、虽然想要宝宝的心情很迫切，但是夫妻双方要保持愉快轻松的心情，长期处于焦虑状态会影响生殖系统的健康。