头皮痒掉头发吃什么

头皮痒掉头发吃什么

头皮痒、掉头发,除了用各种护发产品外,吃的方面也要注意好,少油少盐,多吃一些护发食物,例如橄榄、无花果等。下面详细了解头皮痒掉头发吃什么食物好吧。

无花果。如果你经常梳头会脱发,可能是缺铁,吃点无花果吧,无花果含有丰富的铁元素,能够促进血液循环,还能刺激头发生长!

糙米。糙米相对于精米来说,其实营养也不差,它含有更多的水溶性维生素群,能让秀发更有弹性,最激动人心的是糙米能刺激细胞新生,促进新发的生成!

羽衣甘蓝。它含有丰富的镁、类胡萝卜素和植物化学因子,适当吃点能令头发更强韧!

莴苣、卷心菜。莴苣、卷心菜含有维生素E,维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长,其实平时也可以多吃点黑芝麻哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。