孕期失眠怎么回事

孕期失眠怎么回事

在怀孕的状态下吃好、睡好,孩子才能够长得更好。但有些人去在孕期失眠了,整天睡不着觉,由于睡不着的关系也容易胡思乱想。出现失眠的症状肯定是有原因,要解决必须要能够找对病因。那么,孕期失眠怎么回事?

1、激素改变。在怀孕之后女性身体的激素水平也有了巨大的变化,孕激素、雌激素等分泌量增多之后,影响到孕妇的睡意。

2、饮食。在知道怀孕之后很多人习惯性的吃滋补的食物,跟过去的饮食习惯相比有了巨大变化,身体一时不适应接收不了而失眠。

3、尿频。怀孕之后女性的子宫压迫到了膀胱,经常会有尿频的问题,特别是半夜后尿频,醒来之后再入睡就比较困难了,直接影响到睡眠质量。

4、抽筋。从孕中期、晚期后开始,孕妇是会出现缺钙而导致双腿抽筋的情况,抽筋刚好是在晚上,很多女性朋友都会因为抽筋而睡不着。

5.睡前亢奋。在睡觉之前受胎动的影响或是看了一些刺激性的电影、电视剧等,导致精神处于亢奋的状态,迟迟无法导致神经放松下来入睡。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。