月经回潮如何调理

女性的月经回潮，有可能是因为饮食不规律的原因造成的。所以说日常的饮食不能够太随便，今天就由小编来具体的说一下，饮食调理都是需要注意什么？

1、刺激性食物不可以吃

月经来潮的时候，或者是月经回潮的时候，女性不要吃辛辣的，有刺激性的食物，还应该少吃一些肥肉或者是甜食。吃多了有可能会导致内分泌功能的失调，更加引起月经的紊乱现象。

2、生冷食物不可以吃

女性使用寒性食物特别容易引起盆腔血管的收缩。另外烟、酒这些物质对女性的月经也有一定的影响。如果长期在这样的刺激下，女性会发生痛经或者是月经紊乱的现象。

3、咸食不可以吃

月经周期一定不要吃过于咸的食物，过量的盐分和水分女性的孕激素也会增多，特别容易出现水肿或月经回潮的现象。

4、带气饮料不可以喝

带气的饮料，女性朋友都喜欢和比方说柠檬味汽水，也就是我们俗话说的雪碧，这样的饮料都含有大量的碳酸氢纲，应该尽量少喝。