葵花籽油和大豆油

葵花籽油是从葵花子，身上榨取出来的油。葵花子（葵瓜子）是向日葵的果实。它的子仁中含脂肪30%-45%，最多的可达60%，所以能榨出很好的油。葵花子油颜色是金黄色，澄清透明，气味没有花生油那么浓香，比较清香。葵花籽油含有大量的亚油酸等人体必需的不饱和脂肪酸，可以促进人体细胞的再生和成长，保护我们的皮肤健康，是一种高级营养食用油。

大豆油是从大豆种子身上榨取出来的油，大豆本身含有丰富的油脂，所以大豆油是产量最高的油脂。大豆油的种类很多，如果按加工方式可分为压榨大豆油、浸出大豆油这两种，大豆油是对我们的肠胃最好的营养油