如何预防尿道灼热

泌尿系统护理不全面的话，就会容易造成感染，引发尿道灼热、有炎症，给生活带来很多的不便利，所以平时要注意生活洁净，做好尿道灼热的发生。那么，如何预防尿道灼热呢？

1、 多喝水

多喝水有利于排尿，排尿多的话，也会冲洗尿道的细菌，不会造成细菌的感染，这样也就会减少尿道灼热发生的几率。

2、 饮食清淡

平时要注意饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，注意饮食的清淡，少食辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。

3、勤换内裤

内裤要勤更换，一般情况下，最好是一天一换，用一个月就更换新一批内裤。长时间要是不更换内裤的话，内裤上的细菌会造成尿道的感染，加大产生尿道灼热的概率，特别是女性一定要做好私处的护理。

4、注意个人卫生

平时注意个人卫生，特别是隐私部位，要保持清洁干净，定期洗护。女性在清洗私处的时候需要注意两点：一是先洗外阴然后再洗肛门，二是最好用流动的水。