如何预防哺乳期掉头发

如何预防哺乳期掉头发

产后脱发虽说是一件正常事,不少妈咪都会遭遇,但如果孕期不多预防,那么难免尴尬,那么如何预防哺乳期掉头发呢?

第一、不挑食、偏食。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。

第二、保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精 神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。

第三、许多妈妈选择通过改变发型,如吹风整烫换造型,以使落发的问题看起来不那么明显。但其实这期间应尽量减少染发及烫发,以免头发更容易掉落。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。