男人补气血食谱

食物疗法对于补气血是非常有效的，不管是对于女人还是对于男人来说，通过食物疗法都可以有效的补充气血。男人补气血食谱，下面详细来介绍。

男人补血食谱

1.当归黄芪乌鸡汤

配料：乌鸡250克，当归15克，黄芪20克。

做法：将黑鸡洗净，切成块，当归，黄芪洗净，放入瓷砖锅中，加水适量，缓火调味服用。

功效：气血双补，固肾精经，用于经期病，血虚，肾虚，不允许经络经期，量轻，面色苍白，神疲气短，失眠，头晕，腰酸，面色苍白。

2.黑糯米补血粥

材料：大枣30克，肉7元，黑糯米100克，红糖。

做法：元肉洗架; 红枣洗架; 黑糯米洗净，加红枣，适量水煮成粥样，根据口味可加入适量的红糖。

功效：黑糯米营养价值高，富含钙，磷，铁，维生素B1，B2等。 黑糯米有补血和滋养作用。