产妇出月子都能吃什么

当女性在怀孕的时候，为了减少对胎儿的影响，女性的饮食上需要注意很多的事项，有很多的食物孕妇都不能吃，比如山楂、螃蟹、甲鱼、黑木耳等等，这些食物吃多了都不利于胎儿的成长。在坐月子的时候产妇的饮食也是很重要的，那么产妇出月子都能吃什么？

1、红糖

在一些地方，女性在生完孩子之后一定要吃红糖。因为红糖有散寒的效果，服用红糖可以让产妇的身体变暖，红糖还有生乳、止痛以及补血的效果。

2、山楂

在孕妇怀孕期间是不能吃山楂的，因为山楂有兴奋子宫的效果。但是山楂酸甜可口，可以让产妇的胃口大开。而山楂可以帮助产妇加快恶露的排出，多吃山楂也是有好处的。

3、鲫鱼

产妇出了月子之后要注意自己的饮食是否有利于下奶，很多的女性都选择母乳喂养，这个时候多吃鲫鱼汤是有利于下奶的，而且营养还很丰富。

4、含钙多的食物

产妇在出月子的时候可能会出现关节疼痛的情况，很多都是因为缺钙而引起的，所以在饮食上要注重补钙，牛奶、鱼虾、鸡蛋、豆腐这类食物都可以多吃。