孕妇汤

孕妇汤

生一个健康机灵的小宝宝,是每个准妈妈最大的心愿。然而,在怀孕的过程中,科学地选择食物食用,更有助于胎儿的发育和有利于准妈妈的健康。胎儿的生长发育的营养都来自于母体,因此准妈妈们日常的饮食格外重要。那么现在就为准妈妈们介绍几道孕妇汤,准妈妈们快过来看看吧

1、红萝卜玉米排骨汤

食材:排骨450g、胡萝卜一根、玉米一根、老姜适量、盐、料酒、味精适量。

做法:将排骨洗净,玉米切段、胡萝卜去皮切块,老姜去皮拍扁;

在锅里面倒入适量水,放入适量料酒和老姜。等水沸滚后将排骨烫一烫,捞出来之后用冷水冲一冲。

将冲洗干净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜放入锅中,放适量的盐和料酒,再倒入足够的水。

中火等水烧开后小火慢炖2个半小时左右即可。

2、桂圆枸杞鲫鱼汤

食材:鲤鱼一条,桂圆肉、淮山、枸杞适量,红枣几个。葱花、酱油、盐适量。

做法:鲤鱼去鳞,切去内脏、鱼胆,切段。

将桂圆肉、淮山、枸杞、红枣洗净。

将鲤鱼、桂圆肉、淮山、枸杞放入锅内,倒入适量的沸水,炖2个小时左右,再加入适当的调味料即可。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。