水蜜桃的热量

相信喜欢吃桃子的朋友不在少数，但是甜甜的水蜜桃会不会热量爆表呢？它的热量到底是多少呢？我们一起来看一下。

其实水蜜桃是典型的低胆固醇，低钠盐和低饱和脂肪酸的健康食品，每一百克水蜜桃中的脂肪总量才0.2克左右。桃的热量比苹果还低，一个中等苹果热量有55卡，而一个大的桃子热量仅有45卡。

民间有俗语道：“桃饱人，杏伤人”，这说明桃子不但营养丰富，还富含膳食纤维，所以吃后会有饱腹感，属减肥佳品。无论是保养、美容、还是减肥，都离不开大量的生鲜水果。而水蜜桃可以说是其中的佼佼者，除了富含大量的维生素和膳食纤维有利于美容养颜外，它的低热量也使你既饱口福，又纤身段！

但是大家要记住，凡事都要适量，虽然水蜜桃的热量并不高，但是吃多了容易上火，李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”，所以网上所推崇的所谓“水蜜桃减肥法”并不科学，大家一定要理智对待。