西兰花的功效与作用

西兰花的功效与作用

西兰花是神奇的一朵蔬菜,不仅口感好,而且营养价值高,西兰花的功效也是杠杠的,做出一道虾仁西兰花,看着十分诱人。好吃的西兰花对于一些手脚毛躁的人而言是一大福利,经常碰伤胳膊、弄伤腿,吃点西兰花可以拯救他们。让新兰花声名大噪的两大功效是,防癌抗氧化,新兰花的抗氧化效果十分的显著,爱美的女性怎么能错过。一起细数西兰花的功效与作用。

防癌。西兰花能提高免疫力以及具有防癌的功效。

降血脂。西兰花可以可溶性纤维,能清除肠道垃圾,降低胆固醇,控制血脂。

防过敏。西兰花中含有的活性物质能让人少受过敏之苦。

抗氧化。西兰花含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。

保护心脏。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素,可预防血管损伤,保护心脏。

帮助减肥。西兰花富含膳食纤维,助消化,促进肠胃蠕动,防止便秘。

强壮骨骼。西兰花含有丰富的钙和维生素K,能强健骨骼,防止骨质疏松。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。