蓝莓的营养

蓝莓的营养

蓝莓自从带有这种深层的蓝色之后,它的颜值注定备受瞩目,这个看脸的世界就真的这么任性吗?其实蓝莓除了颜值高之外,营养还十分丰富,这其实也是它矜贵的原因之一。高冷艳丽还营养丰富,感觉是受到了上帝的眷顾嘛,妹纸们需要去厕所静静一番了。大多数妹纸注定是无法超越蓝莓的了,还是静静的听妈网百科介绍蓝莓的营养吧,听完可能你会爱上这贵族水果哟。

蓝莓首先它的维生素很丰富,膳食纤维、矿物质以及抗氧化成分都很高,说到这里大家可能会茅塞顿开,一般贴着“抗氧化”标签的水果价格都很高昂,谁都想颜值高,而且永远18岁呢。提到抗氧化这3个字,大家可能首先会联想到花青素。花青素是抗衰老的生物活性剂,蓝莓中的花青素含量是比较高的哟。

除了抗氧化值得期待之外,蓝莓的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素含量比很多水果都要高。蓝莓还能呵护心脑血管、抗癌、增强免疫力,女性吃蓝莓还能抗衰老,美美的过一辈子真是不错。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。