打篮球投篮怎么投

打篮球投篮怎么投

投篮是篮球赛中得分的手段,是一种关键性的篮球技术。如果投篮技术好,分分钟可以成为球队中主力。那投篮怎么练习呢?投篮的方式有哪些?速速往下看看吧。

1、原地投篮

原地投篮是最基本的投篮方法,只要保持身体平衡,两脚蹬地,两臂向前上方伸出,瞄准篮筐,将球抛向篮筐即可。需注意的是,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。

2、行进间投篮

行进间投篮就是在跑动过程中投篮,一般分三个步骤完成,分别是跨步接球起跳、腾空举球出手和落地。动作一定要连贯,而且要注意留意脚下,以免落地时踩空,摔倒。

3、跳起投篮

跳投又分原地跳起单手肩上投篮和接球急停跳起投篮。第一种投篮方式要双手持球在胸前,右臂向前上方伸展,然后利用手腕前屈和手指拨球力量将球通过指端柔和投出。第二种投篮方式则要在快速移动中接球,持球上举,然后向着篮筐投出篮球。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。