吃柿子的好处与坏处

吃柿子的好处与坏处

柿子香甜可口,果肉多水分足,富含多种维生素和胡萝卜素,有很高的营养价值,受到人们的喜爱。吃柿子有那么多的好处,当然也会有坏处啦,那吃柿子的好处与坏处分别有哪些呢?我们一起来看一下。

好处:

1、新鲜柿子的含碘量很高,患有甲状腺肿大的病人吃柿子是有一定的益处的。

2、吃柿子有助于降低血压,软化血管,活血消炎,对心血管疾病非常有益。

3、柿子含有丰富的营养,既可以生吃,也可以做成各种甜品和菜肴,美味可口。

4、柿子有较高的药用价值,生的柿子能够清热解毒,是降压止血的良药,对缓解便秘也有很好的效果。

坏处:

1、柿子含有的单宁,会妨碍人体对食物中铁质的吸收,所以患有贫血的人们应该少吃为妙。

2、柿子很甜,因为它含有大量的糖分,而且吃后非常容易被吸收,使血糖升高,所以对于糖尿病患者,尤其是血糖控制不好的人是有害的。

3、患有胃炎,消化不良的人不宜吃柿子。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。