脱发吃什么好

女为悦己者容，每个MM都希望自己是美美的，头发也不例外，它可是外形的加分关键，但是偏偏有些MM有着脱发的烦恼，脱发吃什么好呢？下面一些食物，平时就可以多吃！

第一、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

第二、维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

第三、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。