严重失眠有哪些危害

严重失眠有哪些危害

严重失眠的危害可大了,会使你的生物钟紊乱,身体的各种运行失常,简单来说就是你的生活作息规律错乱,而且好不容易睡着后还特别容易被惊醒,甚至多梦、焦虑、抑郁。

1、严重失眠导致记忆力低下。会使人的神经中枢正常功能发生紊乱,从而造成神经衰弱,注意力不集中,精神疲乏,最终就会导致健忘症的出现。

2、破坏人体自身免疫力。人之所以需要睡眠,就是因为在睡眠的过程中可以对身体进行修复和再生,而严重失眠就剥夺了这样的处。睡眠时人体会产生胞壁酸的睡眠因子,它可以促使白血球增多、巨噬细胞活跃,这样就能够让人的免疫力得到提高,从而有效预防细菌和病毒的入侵。而严重失眠就阻碍它的生长,自然就破坏了自身的免疫力,还会加速衰老,缩短寿命。

3、会进一步导致高血压。高血压现在已经不再是老年人才会有的疾病了,随着生活压力的增长,越来越年轻化,所以,千万别小瞧睡眠。严重的失眠是会导致代谢紊乱,从而导致脂肪和糖代谢紊乱,引发静息状态下动脉收缩压或舒张压增高,进一步诱发高血压疾病。

4、最后,不得不说的是:严重失眠还是女性杀手。由于心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因造成睡眠困扰,从而导致雌激素水平升高,让很多女性朋友面色无光、皮肤晦暗、色斑皱纹增多等,用再多的护肤品也是徒劳呢,更严重的还会提高乳腺癌的发生机率。

在这提个小醒,危害这么大,谁都不想惹上它,那就要好好放松自己,对自己好一点,还要及时地寻求外界的帮忙哦!

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。