月经初潮后的保健

月经初潮后的保健

很多女生对初潮并不太了解,甚至当初潮来临的时候,还是和日常生活一样。事实上,女孩们在初潮来临后,是要注意相应的保健工作,例如勤换卫生、了解生理常识等等,那么有哪些月经初潮后的保健呢?我们快来看看吧。

1、 对生理常识有所了解。青春期的女孩应该对生理常识有一定的了解,避免在初潮来临的时候产生恐惧的心理。

2、 要注意阴部清洁。可以每天用温水清洗外阴,避免坐浴、盆浴等。

3、 不要接触冷水。在生理期女孩们一定要注意保暖,不要接触冷水,更加不要下水游泳,否则容易引发月经不畅,也容易患感冒、着凉。

4、 忌剧烈体育运动。当处于生理期的时候,要注意避免进行类似于快速跑等剧烈的体育运动,可以适量地散步,但时间也不要过长,避免在过度疲劳之后导致身体的免疫力下降。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。