红烧五花肉能天天吃吗

红烧五花肉味道咸香，酥烂，色泽金红，无肉不欢的肉食主义者实在难以抵抗红烧五花肉的魅力，恨不得天天吃上一顿。那么问题来了：红烧五花肉可以天天吃吗？

我们都知道五花肉是一种富含蛋白质与钙质的食物，但同时，五花肉也是是一道高脂肪高热量的食物。看看红烧五花肉的食谱，五花肉、白糖等都是纯能量食物，单单五花肉本身489大卡卡的热量，加上红烧类菜肴油脂用量往往较多，导致菜肴热量较高，所以一道做好的红烧五花肉的热量就有2232大卡的热量，在此基础上摄入其他食物就会导致热量过高，如果不加强运动来消耗这些能量，就会导致肥胖以及其他症状。

所以，偶尔吃的没有问题的，但是如果天天吃可能会发胖，而且如果您正在减肥，最好还是不要吃红烧五花肉。而血脂高的人群也应该避免多吃红烧五花肉。