孕妇DHA什么时候吃

孕妇DHA什么时候吃

DHA的重要性贯穿人的一生,无论是胎儿在母体内的生长发育,婴幼儿、儿童及青少年的大脑和视力发育,还是中老年炎性反应的调节、蛋白功能的发挥与神经细胞的保护,都与DHA息息相关。那么从胎儿的健康发育考虑,孕妇DHA应该什么时候吃呢?

对孕妈妈而言,补充DHA应从孕早期开始,并补充至胎儿出生后一年内,因为宝宝的大脑发育需经过三个重要阶段:第一阶段为妊娠3-6个月,此时胎儿脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加,处于脑细胞增殖的高峰时期;第二阶段为妊娠第7个月至宝宝出生期间,也是脑细胞增肥和功能发育阶段,在这个阶段,脑细胞体积开始增大,树突分枝增加、突触开始形成;第三阶段为宝宝出生后1年内,此时处于脑胶质细胞增殖及髓鞘化阶段,这个阶段,脑神经细胞持续增大,神经胶质细胞迅速分裂增殖。

孕妇补充DHA应遵循“安全、足量”的黄金标准,联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)建议孕期及哺乳期妇女DHA平均摄入量应为200毫克/天。这方面,斯利安DHA就符合每日足量黄金准则,各位孕妈妈只需每日一次,每次一袋,温水冲服,亦可将斯利安DHA与牛奶、麦片、椰汁、杏仁露等同服,味道更佳,孕妈妈若将斯利安DHA 与金斯利安(叶酸多维片)同服,还可构筑孕期营养黄金三角,给胎儿的健康发育带来极大裨益。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。