上课打瞌睡如何缓解

上课打瞌睡如何缓解

其实孩子在上课的时候打瞌睡并不算是很严重的错误,而且导致这个现象的原因也有很多种,比如课堂内容过于枯燥,或者是环境过于闷热,让人有种昏昏欲睡的感觉等。家长们除了要和孩子好好沟通之外,还可以传授一些可以赶走瞌睡虫的方法给孩子。

1.按摩太阳穴

想打瞌睡的时候,眼睛就会有一直睁不开的感觉,这是因为眼睛过于疲劳了。这种时候,大家可以对太阳穴进行按摩,具有缓解眼睛疲劳的作用,并且具有振奋精神、去除疲劳的功效。

2.梳头

家长们可以给孩子准备一把小梳子,让孩子有瞌睡感觉的时候,就梳一下头。这个方法对付瞌睡是十分有效果的,能刺激全身的血液流通,梳头后会有神清气爽的感觉。

3.伸懒腰

在犯困的时候,也可以伸个懒腰,这动作非常简单,却可以有效赶走瞌睡虫。另外,伸懒腰还可以促进血液流动,让腰部、肩部的肌肉得到很好的放松。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。