什么是腿抽筋

在日常生活中，都会遇到腿抽筋的现象。当遇到腿抽筋时，就会发生局部的疼痛，而且疼痛难忍。尤其是在睡觉时发生腿抽筋，让我们在睡梦中就能痛醒。什么是腿抽筋？

1、腿抽筋就是指腿痛性痉挛，是一种不自主的腿部肌肉发生强直性的收缩。引起这种现象的因素有两种，分别是内源性与外源性。内源性的因素主要就是缺钙引起。

2、在平时，突然发生腿部抽筋，都是由于外部因素刺激。这种外部因素就是我们所说的外源性。主要包括寒冷刺激，在寒冷的刺激下，特别容易发生腿部痉挛现象。

3、如果突然发生腿部抽筋现象，可以让抽筋的腿部先站立，这样抽筋的现象就能够自己消失。如果站立的方式不能缓解抽筋现象，就需要向作用力相反的方向来搬脚趾。而且要坚持到一到两分钟，这样就可以见效。

4、发生腿部抽筋时不要太过着急，只要采取正确方法，一般都会缓解。而且在发生腿部抽筋时，一定要采取一些措施，不然抽筋现象会持续，而且还会疼痛难忍。