宝宝各阶段所需钙质对照表

宝宝各阶段所需钙质对照表

钙也并非越多越好,不要随意乱补,不同年龄段,需要的钙不一样。

六个月内每天需要300毫克钙

六个月后每天需要400毫克钙

一岁以后每天需要600毫克钙

4岁以上每天需要800毫克钙

补钙要食补贯穿始终,平日多选用含钙丰富的食物做孩子的辅食,如胡萝卜、小白菜、芹菜茎等可用文火炖汤;鱼汤、肉汤和骨头汤中点些醋熬汤含钙较高;香菇、海带、虾皮、猪肝等可给稍大些的孩子烧菜吃。

另外,要抱孩子多晒太阳,起初每天晒1-5分钟,每日1-2次。冬季出生的婴儿(早产儿和双胞胎儿尤甚)应多晒太阳,但要注意保暖和避风。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。