失眠按摩有用吗

失眠按摩有用吗

每天睡得好,身体自然棒。然而,对于失眠的你们来说,可以从生活习惯当中寻求适合的方法,当然这里也有一套按摩方法分享给你们!拿去,不谢!

1、拍打涌泉穴

睡前洗脚后,可以端坐床上,用右手掌拍打左脚涌泉穴120次,再用左手掌拍打右脚涌泉穴120次,帮你赶跑失眠,一整晚安然入睡。

2、意守丹田

每晚入睡前,可以躺在床上揉腹,先用右手按顺时针方向绕脐稍加用力揉腹,大概100个来回,然后再换左手逆时针方向揉,次数一样,对失眠症的治疗也有一定作用。

这些按摩小方法还是可以帮助改善失眠状况的,所以受到困扰的你何不一试!如果测试后有效,下次还可以再用。失眠确实让很多人感到痛苦,找到有效方法,可以分享给身边的好朋友,一起对抗失眠。等失眠远离自己,远离朋友,生活会变得更美好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。