燕麦片适合哪些人吃

燕麦片适合哪些人吃

燕麦片一般人群均可食用。尤其是婴幼儿和老年人,食用之后可促进骨骼生长发育和预防骨质疏松。

对慢性病人、脂肪肝患者及糖尿病患者而言,食用燕麦片能够起到缓解病症的作用,因此更应该适当吃一些。

因燕麦片有通便的作用,因此它还适合便秘的人群及肥胖的人群,可使排便更畅通,并能有效控制体重和减少其他高热量食物的摄入。

如果是体虚、容易出汗的人群,食用燕麦片可增强体力,让身体健康起来。

于糖尿病患者和肥胖人群而言,最好是食用不含糖的燕麦片,这样能够减少糖分和热量的摄入。

很多人认为燕麦片营养价值很高,孕产妇也可以吃。但其实,燕麦片对孕产妇是有一定不利影响的,因此孕产妇食用燕麦片需要在医生的指导下进行。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。