桂圆吃多少合适

桂圆吃多少合适

新鲜的桂圆吃法和荔枝差不多,都是剥开壳之后吃果肉,然后将核吐出来就OK了。但是桂圆吃太多会容易引起上火,就算是干的桂圆吃多了也一样会哦。那么桂圆吃多少合适呢?

Q:桂圆每天吃多少合适呢?

A:一般来说,每天吃5-6个是OK的。

因为桂圆容易引起上火,但人们每天吃5、6个的话基本上是不会出现上火现象的哦。桂圆可以用来泡茶,也可以用来煮粥和煲汤,特别是广东人,最喜欢用桂圆煲汤,煲出来的汤鲜甜又营养。

食用桂圆最好搭配红枣、花生、红参等中药材一起烹煮,增加补血的功效,适合不容易上火的阳虚体质在出现怕冷、手脚冰冻,甚至是贫血的时候食用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。