山楂能减肥吗

山楂能减肥吗

山楂被评为刮油效果最好的水果,其含有的果胶是可溶性膳食纤维,有降低胆固醇,预防动脉粥样硬化的作用。秋季膘多了,吃点山楂能消除腻感,促进消化,起到很好的刮脂效果。这个秋天,爱吃就敞开肚皮吃饱饱,吃完不忘吃点山楂,或者来杯山楂茶饮即可。下面介绍两款山楂减肥茶饮,在减肥或者有减肥计划的朋友可要认真细看。

山楂消脂茶

原料:山楂20克,泽泻、莱菔子、麦芽、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

做法:将上面的材料都放入砂锅中加入适量的清水煎煮,之后过滤掉茶渣即可饮用,每日1次。

山楂泡橘子皮

原料:山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁。(山楂、橘皮、荷叶各20g,生薏苡仁10克)

做法:将山楂、橘皮、荷叶、生薏苡仁研磨成粉末,用热水冲泡。每日饮1次。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。